INDIVIDET I RELATIONER
Når vi forstår os selv igennem et dybere kendskab til egne reaktioner, er det nemmere at forstå, hvordan vi er sammen med andre og hvad vi udfordres af.
Alle livets facetter bliver sjovere og mere meningsfyldte, når vi er i stand til at
kunne sige til og fra overfor andre og ja til os selv. Uden at nogen er forkerte.
For mig handler udvikling om selvindsigt og ikke
om at lave sig selv om.
I et forløb hos mig, vil jeg derfor støtte dig i at undersøge, hvad der er på spil for dig, hvilke mønstre du har med dig og hvordan det påvirker dine nuværende relationer. Og sammen fordyber vi os i hvilke værdier der er vigtige for dig og i hvilken grad disse er nærværende i dine relationer og i den måde du drager omsorg for dig selv.
Dette for at du igennem en større indsigt i dig selv, i højere grad kan træffe bevidste valg om hvad du vil i dit liv generelt og i de relationer du har og indgår i.
Jeg tror på, at der skal forskelligt til for at hjælpe forskellige mennesker.
Jeg tilrettelægger derfor mine forløb individuelt og vælger metoder afhængigt af
hvad du ønsker at arbejde med.
Temaer kunne være:
Oplevelsen af at du ikke er god nok som du er
Støtte til større selvaccept og selvomsorg
Skyld og skam – den hårde indre dommer
Opvækstvilkår som forstyrrer dig i dine nuværende relationer
Konflikter i dine relationer
– til dine børn, søskende, forældre, venner, kolleger
Oplevelse af afmagt og følelser der er svære at håndtere
Arbejdsform
Jeg er inspireret af en legende og inddragende tilgang til selvudvikling samt af hvordan procesøvelser kan assistere os i forståelsen af os selv, at finde ro og komme i kontakt med os selv og de følelser, der er på spil.
Min stil er oplevelsesorienteret og eksperimenterende, hvilket betyder at jeg inddrager forskellige metoder og værktøjer til at facilitere de temaer du som kunde ønsker at arbejde med.
Jeg er optaget af kontakt og relation og af at støtte forståelse af egne reaktioner ind i samspil med andre mennesker.
FORLØB
Jeg bruger min erfaring og bevidste nysgerrighed til at skabe forløb, der bedst matcher jeres ønske
om forandring hvad enten I kommer som familie eller du kommer alene med ønsket om støtte til
at blive klogere på dig selv igennem at få større indsigt i egne reaktioner.
Alle forløb hos mig tilrettelægges individuelt udfra en indledende, nysgerrig samtale hvor jeres
ønsker matches mine erfaringer med hvad der vil kunne støtte den forandring du ønsker. Der er
bestemte temaer der altid indgår og proceselementer, jeg altid inddrager.
De faste temaer er:
Mentalisering (at forstå sig selv udefra og andre indefra)
Relationel udviklingsforståelse og udviklingsstøttende samspil
Mønstre fra egen familie
Personligt lederskab som forældre, ansvar, værdier og grænser
Følelser, hvordan vi lærer både at mærke og at regulere dem samt deres betydning for konflikthåndtering
Herudover er der afhængigt af forløbets længde nogle temaer, som vælges i samarbejde med jer
som familie.
De faste proceselementer er aktiviteter, der faciliterer samtale om temaerne og lege der
understøtter samspil, følelser og kropsfornemmelser i nuet.
Elementer der kan indgå i et forløb afhængigt af vores indledende samtale kan være:
Vejledning udfra konkrete situationer, feedback udfra videooptagelser,
familiesessioner faciliteret via leg og kreative aktiviteter, forældresessioner, børnesessioner,
fokuspunkter for forældre, onlineundervisning om temaer.
I de længere forløb kan der indgå fokuspunkter, session med ven/partner, rollespil og
familieopstilling, der skaber indblik i dynamikker i dine relationer, terapeutiske funderede
vejrtræknings- og kropsøvelser samt aktiviteter og nærvær med heste.
MINIFORLØB
I dette forløb er vi nysgerrige på dig og det du oplever i dine relationer. Herefter rettes fokus mod dine behov og hvad der er på spil for dig. Udfra dette får du videoinspiration om hvordan du kan forstå dette og min vejledning om hvad du selv kan gøre for at styrke den nye indsigt, forløbet har givet dig.
Forløbet indeholder følgende:
Afdækkende og nysgerrig samtale
3 sessioner med fokus på dig
Videofiler om relevante temaer
Opsamling og input til dit eget arbejde
UDVIDET FORLØB
I dette forløb dykker vi nysgerrigt ned i, hvad du oplever i dine relationer og du får min støtte til at forholde dig til udvalgte temaer, der opleves vigtige for dig. Løbende og afsluttende formulerer vi sammen 2-3 fokuspunkter, som du ønsker at arbejde videre med og styrke i dit liv. Som afrunding får du videoinspiration om hvordan du kan forstå det vi har været sammen om og min vejledning om hvad du selv kan gøre for at styrke den nye indsigt, forløbet har givet dig.
Forløbet indeholder følgende:
Afdækkende og nysgerrig samtale
6 sessioner med fokus på dig
2 processessioner med udvalgte temaer
Hjemmearbejde i form af fokuspunkter
Opsamling og input til eget arbejde
FORDYBELSESFORLØB
I dette forløb fordyber vi os i hvordan du oplever dine relationer, hvad du har med dig. Vi kortlægger din familiehistorie i form af et genogram og arbejder ind i dine behov, dine tidlige samspilserfaringer og din oplevelse af dig selv. VI laver løbende fokuspunkter sammen og du får mit følgeskab i hele forløbet i form af livlinestøtte og feedback på udfordringer og oplevelser løbende. Jeg står ved siden af dig og støtter dig i at tage roret i
Forløbet indeholder følgende:
Afdækkende og nysgerrig samtale
Kortlægning af din historie/genogram
10 sessioner med fokus på dig
Hjemmearbejde i form af fokuspunkter
Livline følgeskab adhoc via telefon og mail
Feedback på relationelle udfordringer
Opsamling og input til eget arbejde